فواید ورزش صبحگاهی بر اساس تحقیقات به عمل آمده:

  • ورزش صبحگاهی به میزان زیادی در کاهش افسردگی دانش آموزان نقش دارد
  • در تقویت احساسات دانش آموزان نقش به سزایی دارد
  • در تقویت صداقت دانش آموزان تقریباً تأثیر دارد
  • تأثیر زیادی بر ایجاد آرامش در دانش آموزان دارد
  • تأثیر فوق العاده ای بر کاهش فشارهای روانی دارد
  • در ایجاد نشاط و شادابی تأثیر به سزایی دارد
  • تأثیر مهمی در ایجاد روابط اجتماعی دارد
  • اهمیت متوسطی در پیشرفت درسی دارد
  • تا حدودی بر میزان علاقمندی به درس های دیگر تأثیر دارد
  • می تواند تأثیر زیادی بر افزایش سرعت یادگیری داشته باشد
  • به طور متوسط بر میزان نکته سنجی دانش آموازن تاثیر دارد
  • می تواند در برقراری ارتباط نزدیک تر بین معلم و دانش آموز مؤثر باشد
  • تأثیر متوسطی بر افزایش مهارت های درسی و غیر درسی دارد